Descubre quién eres y construye la vida que te mereces.
Me apasiona acompañar a mujeres a descubrir quiénes son y qué quieren realmente para definir sus objetivos. Mi propósito es ayudarte a conocerte para construir la vida que te mereces. Con mi método ACTÚA –un proceso práctico de 5 pasos– te acompaño desde el autoconocimiento hasta la acción concreta, para que transformes tu vida de forma real y sostenible.
Hace años, yo también me sentí perdida. Las interminables exigencias del día a día, las responsabilidades, la presión por cumplir con las expectativas de los demás, los constantes “tengo que” y los contratiempos de la vida me llevaron a desconectarme de mi esencia. Me olvidé de mí misma y de lo que realmente era importante para mí.
Mis emociones estaban fuera de control; no sabía cómo poner límites ni decir “no” sin sentir culpa. Mi vida estaba atrapada por creencias limitantes que me frenaban y me hacían sentir que no era suficiente. Sabía que algo tenía que cambiar, pero no sabía por dónde empezar. Fue entonces cuando inicié un profundo camino de autodescubrimiento.
Inicialmente, me acerqué al yoga buscando una manera de encontrar calma en medio del caos. Sin darme cuenta, esta práctica se convirtió en la puerta hacia una transformación mucho más profunda, llevándome a formarme como profesora de yoga en distintas disciplinas. Este fue el inicio de mi viaje hacia el desarrollo personal.
Movida por mi deseo de aprendizaje y del mundo que se abría ante mí, seguí explorando herramientas que enriquecieran mi proceso. Me formé en Reiki, Coaching, Inteligencia Emocional, Programación Neurolingüística, Mindfulness y Chamanismo, integrando distintas disciplinas en un enfoque holístico que me permitiera sanar y reconectar de manera integral.
Lo que hace mi enfoque único es precisamente esa integración práctica y accesible de herramientas diversas, sumada a mi experiencia personal.
Después de más de 17 años en el mundo corporativo, donde siempre sentí que algo me faltaba para sentirme completamente realizada, decidí dar un giro radical a mi carrera.
Creé el Método ACTÚA, un proceso de 5 pasos diseñado para llevar a otras mujeres desde la desconexión y la incertidumbre hacia el autoconocimiento, la transformación de creencias y la acción concreta. Este método, fruto de mi propia vivencia, ofrece pasos claros y asequibles, sin tecnicismos, para que cada mujer pueda reconectar con su esencia y definir sus objetivos de forma realista.
Hoy, dedico mi vida a acompañar a otras mujeres en su propio camino de transformación, ayudándolas a reconectar con su esencia y a vivir desde su autenticidad. Mi compromiso es ofrecer un servicio profesional y humano, fundamentado en mi experiencia personal y en un enfoque integral que combina la práctica, la emoción y la acción.
Este camino me ha convertido en una eterna estudiante apasionada por el desarrollo personal, y sigo ampliando mis conocimientos para ofrecer siempre lo mejor a quienes confían en mí para transformar sus vidas.
Descubrir, aclarar y definir aquello que deseas alcanzar
Estimular tu autodescubrimiento
Suscitar soluciones y estrategias generadas por ti mismo
Identificar y transformar las creencias que te están limitando.
Recuperar tu equilibrio emocional y mental.
Desarrollar herramientas prácticas para gestionar tus emociones.
Aprender a establecer límites claros desde la compasión y el respeto.
Priorizarte sin miedo ni culpa, viviendo desde tu autenticidad.
Creo en tí como un ser creativo, completo y lleno de recursos, ya que tu eres el mayor experto en tu vida personal y profesional.
Me adhiero a los principios de coaching recogidos por la ICF.
Que te comprometas con tu objetivo para llegar a los resultados que sean realmente importantes para ti.
Que tengas una mente abierta y experimentes con nuevas formas de hacer las cosas.
Que me proporciones “feedback” por si he de realizar algún ajuste en las sesiones.
Que hagas tuyos todos los progresos y los logros.
Creo firmemente que cada mujer tiene el poder de transformar su vida cuando se permite reconectar consigo misma y alinear sus decisiones con su verdadero propósito.
Sesiones individuales personalizadas según tus necesidades.
Cada sesión consta de:
Evaluación Inicial: Una sesión para identificar tus objetivos y desafíos actuales.
Planificación Personalizada: Diseño de un plan de acción adaptado a tus necesidades específicas.
Seguimiento y Ajustes: Revisiones periódicas para evaluar el progreso y realizar ajustes según sea necesario.
Herramientas prácticas de autoconocimiento, gestión emocional y desarrollo tanto personal como profesional.
Creación de un plan de acción para ayudarte a superar tus bloqueos y alcanzar tus metas.
Se beneficiarán mujeres que:
Se sienten estancadas, desbordadas o desconectadas de sí mismas.
Desean recuperar claridad, equilibrio y propósito en su vida.
Buscan transformar su bienestar emocional y profesional.
Resultados esperados:
Reconexión profunda contigo misma.
Definición clara de objetivos.
Superación de bloqueos que te impiden avanzar.
Mejora en la gestión de tus emociones.
Relaciones más sanas y auténticas contigo misma y con quienes te rodean.
Sesiones grupales semanales online en vivo, diseñadas para abordar temas clave.
Cada sesión consta de:
Las sesiones se realizan semanalmente y tienen una duración de 90 minutos.
Ejercicios prácticos y dinámicas grupales que promueven el autoconocimiento y el empoderamiento.
Comunidad privada en whatsapp para compartir experiencias, recibir apoyo y crecer juntas.
Se beneficiarán mujeres que:
Buscan un ambiente de apoyo donde puedan crecer y sanar junto a otras mujeres.
Resultados esperados:
Autoconocimiento.
Fortalecer tu autoestima y tu capacidad para tomar decisiones alineadas contigo.
Adquirir herramientas prácticas para gestionar tus emociones y superar desafíos.
Al interactuar con otras mujeres, obtendrás diferentes puntos de vista que enriquecerán tu proceso de autoconocimiento.
El compromiso grupal fomenta la responsabilidad y el seguimiento de los objetivos personales.
Mejorarás tus habilidades de comunicación y empatía al interactuar en un entorno grupal.
Sentirte apoyada y comprendida al compartir tu proceso en un espacio grupal.
Construir una red de apoyo genuina con otras mujeres que comparten tu mismo camino.
Talleres y formaciones para profundizar en temas específicos.
Tú también puedes ser parte de estas historias de éxito.
El coaching es un proceso de acompañamiento personalizado que te ayuda a identificar tus metas, superar bloqueos y alcanzar tu máximo potencial. A través de preguntas poderosas, herramientas prácticas y una guía estructurada, el coaching te permite ganar claridad, descubrir nuevas perspectivas y desarrollar habilidades para vivir una vida más equilibrada y plena.
El coaching está dirigido a cualquier persona que busque un cambio positivo en su vida. Mis sesiones están especialmente diseñadas para mujeres que desean lograr sus metas, superar bloqueos, gestionar el desbordamiento emocional o reconectar consigo mismas.
El coaching 1:1 está diseñado específicamente para trabajar en tus necesidades personales con sesiones totalmente personalizadas.
El programa grupal, en cambio, ofrece un espacio de aprendizaje compartido con otras mujeres, promoviendo apoyo mutuo y crecimiento colectivo.
El tiempo varía según el compromiso personal y el programa elegido. Aunque la duración media suele ser de 8 sesiones, con una periodicidad inicial semanal, para pasar a quincenal y posteriormente cada 3 semanas. El proceso de Coaching Personal no sólo se desarrolla en las sesiones con el coach, entre cada sesión de Coaching habrá un plan de acción para llevar a cabo por el cliente.
Puedes reservar una sesión desde la web o contactarme para hablar sobre tus objetivos y decidir cuál de mis servicios se adapta mejor a ti.
Los talleres y formaciones son eventos puntuales que se publican con antelación. Cada uno aborda un tema específico acerca de distintos temas como puede ser la gestión emocional, el autocuidado, yoga, etc.
Se pueden realizar de manera online y están diseñados para brindarte herramientas prácticas y valiosas.
¡Por supuesto! Yoga Nidra es una práctica suave y accesible para todos los niveles. Es ideal para quienes buscan relajarse profundamente y reducir el estrés, sin necesidad de experiencia previa en yoga.
Además, mis clases de Yoga de otras modalidades son inclusivas y están adaptadas a todos los niveles.
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